鼻づまり解消法みんなのアドバイス！
鼻づまり解消法、鼻づまりがひどく眠れない日が続くそんなとき、みなさんどう対処しますか？
塩水で鼻うがいをする。
鼻の上部をホットタオルやカイロ等などで温め、血行を良くしてあげる
玉ねぎの白い部分の粘りのある部分を鼻の前にもっていき、何度も鼻で深呼吸をする。
頭の後ろ側、うなじの両脇のツボを指圧する鼻の両脇に人差し指を当て、ゆっくりと上下に撫でておくれ。
寝る時マスクをする
埃をとりこむとつまりやすいのでマスクは効果的です
・汗をかく運動をする
新陳代謝が活発になれば鼻の通りもよくなります
・血行をよくする食品を摂取する（ビタミンＥを含むキウイやアボガド）など
花粉症、鼻炎に！！ 楽天で人気 「無農薬のべにふうき」
赤ちゃんの鼻づまり、どうしたらいいでしょう？
赤ちゃんが鼻づまりで苦しそうにしているときどう対処したらいいでしょう。
①吸ってあげるのが一番でしょう。けれども強く吸いすぎると耳につんとくるので注意しましょう。
②鼻の奥で粘っこいのがくっついて外に出てこない事があります。鼻吸い器を利用するとズルッとうまく吸えますよ。
③ねばねばした鼻水は、口ではとりにくときは、鼻吸い器
④鼻の付け根を暖めてやる
⑤部屋を乾燥させないないよう加湿する
⑥寝ていて苦しそうなら縦に抱っこしてやる
⑦まくらやバスタオルを使って背中（肩）から高くなるように寝かせる（この姿勢だと大人が鼻を吸うのと同じようになる）
鼻炎用の噴霧器は、あかちゃんにしてはいけません（子ども用でも２歳以上からだと思います）
改善がみられないようなら、すぐにお医者さんにみてもっらほうがいいですね。
授乳後の吐き戻しや鼻づまり防止におすすめ天竺マルチ...